Jak poradzić sobie z dręczącymi myślami i pozostać w TERAZ?

Przewodnik dla Dusz, które pragną Wolności Umysłu, Miłości i Głębokiego Spokoju

W świecie, który nieustannie pędzi, jedną z największych umiejętności staje się… pozostanie w TERAZ. To tutaj — w tym jednym, żywym momencie — odnajdujemy prawdziwą Wolność, Nieograniczoność i Uniwersalną Miłość, która jest naturalnym stanem naszej Istoty.

Ale jak zatrzymać się w TERAZ, gdy w głowie nieustannie szumią myśli? Jak oczyścić umysł, gdy natrętne obrazy nie chcą zniknąć? Ten artykuł jest odpowiedzią — pełnym światła przewodnikiem dla każdej Duszy gotowej wrócić do siebie.

🌟 Czym jest stan TERAZ?

To moment, w którym Twój umysł staje się cichy. Wycisza się wewnętrzny komentator, zanika przeszłość i przyszłość. Jesteś Tu i Teraz — nie oceniasz, nie analizujesz, po prostu jesteś.

W takim stanie:

• Odzyskujesz dostęp do swojej pierwotnej mocy,
• Twoje serce otwiera się na bezwarunkową Miłość,
• Doświadczasz lekkości, wolności i spokoju

To stan, w którym znikają ograniczenia. Tam, gdzie nie ma napięcia myśli – zaczyna się Twoje prawdziwe JA.

🌟Medytacja – klucz do czystego umysłu

Najprostszym i najskuteczniejszym sposobem na powrót do TERAZ jest codzienna medytacja. Zacznij i zakończ dzień w ciszy. Nie musisz nic „osiągać” — po prostu bądź. Obserwuj oddech. Albo: poczuj Miłość.

To wystarczy.

Regularna praktyka:

• uczy nieutożsamiania się z myślami,
• otwiera serce,
• resetuje Twój system energetyczny

🔄 Technika Świadomego Przesuwania Myśli

Myśli nie są Twoim wrogiem — są tylko informacją, ale Ty decydujesz, czy dasz im władzę. Ta technika pozwoli Ci wrócić do roli obserwatora:

Jak to zrobić?

1. Gdy pojawi się myśl – zatrzymaj się. Zauważ ją,
2. Nie oceniaj jej, nie analizuj. Oddychaj,
3. Wyobraź sobie, że powoli przesuwasz tę myśl z prawej do lewej przed oczami,
4. Rób to z rytmem spokojnego oddechu,
5. Zacznij od lekkich myśli – np. „muszę zrobić pranie” – aby potem ćwiczyć z trudniejszymi.

To proste ćwiczenie sprawia, że odzyskujesz ster nad umysłem. Wchodzisz z powrotem w TERAZ.

🔄Technika Światła – transformacja dręczących myśli

Gdy pojawia się ciężka myśl, nie walcz z nią. Przetransformuj ją.

Jak to zrobić?

1. Zamknij oczy i pozwól, aby obraz tej myśli się pojawił,
2. Oddychaj. Pozwól sobie ją poczuć,
3. Wyobraź sobie, że otulasz tę myśl miłością,
4. Stopniowo zacznij ją rozjaśniać — aż zamieni się w czyste, świetliste pole,
5. Gdy obraz stanie się światłem – przenieś go wyobraźnią do czakry serca,
6. Otwórz oczy. Poczuj ulgę,

To ćwiczenie nie tylko usuwa napięcie, ale pozwala Ci odzyskać energię zablokowaną w danym myślokształcie.

Miłość do wszystkiego = Wolność

Każda myśl, która boli — jest zaproszeniem. Nie do walki. Do miłości. Miłość Uniwersalna nie oznacza słodyczy. Oznacza: „Całkowitą akceptację i zrozumienie całości jako Jedności.”

Gdy pokochasz nawet to, czego nie rozumiesz – przestajesz się lękać.
Gdy kochasz to, co stworzyłaś – stajesz się Twórczynią.

A wtedy… czysty umysł i TERAZ pojawiają się naturalnie, bez wysiłku.

Podsumowanie

Pozostanie w TERAZ to Twój naturalny stan. Dręczące myśli możesz obserwować i transformować – nie musisz z nimi walczyć.

Medytacja, techniki Świadomego Przesuwania Myśli i Światła pomogą Ci oczyścić przestrzeń umysłu. Prawdziwa wolność pojawia się wtedy, gdy pokochasz wszystko, co jest.

FAQ – najczęstsze pytania

Dlaczego mój umysł nie potrafi się wyciszyć, mimo prób medytacji?
To całkowicie naturalne na początku drogi. Umysł przez lata był uczony analizować, planować, oceniać — dlatego potrzebuje czasu, by nauczyć się ciszy. Nie oceniaj siebie. Każda chwila, w której świadomie oddychasz, już jest medytacją. To nie brak myśli jest celem, lecz Twoja obecność z tym, co jest.

Jak długo trzeba praktykować, by odczuć efekty medytacji?
Już po kilku minutach codziennej praktyki możesz poczuć więcej spokoju. Kluczem nie jest długość, ale regularność. To jak podlewanie nasionka — z czasem kiełkuje stan TERAZ, który staje się Twoim nowym domem.

Czy da się wyłączyć dręczące myśli na zawsze?
Nie chodzi o to, by je wyłączyć, ale by przestać im wierzyć. Gdy zajmiesz miejsce obserwatora, dręczące myśli przestają mieć nad Tobą władzę. Wtedy pojawia się przestrzeń, w której myśli są jak chmury — a Ty jesteś Niebem.

Na czym polega technika Światła i czy każdy może ją stosować?
Tak, to naturalna, subtelna technika dostępna każdemu. Polega na przetransformowaniu myśli w energię światła i miłości. Działa, bo miłość to najwyższa wibracja — rozpuszcza napięcie i przynosi ulgę. Nie musisz w nic wierzyć — wystarczy, że spróbujesz. Światło zrobi resztę.

Czy muszę siedzieć w ciszy, żeby praktykować obecność w TERAZ?
Nie. Możesz być w TERAZ podczas spaceru, picia herbaty, przytulania bliskiej osoby, tańcząc lub biegając. Wystarczy, że jesteś OBECNY w danym doświadczeniu, wszystkimi zmysłami. Ciało jest zawsze w TERAZ — wsłuchaj się w nie, a poprowadzi Cię do Tu i Teraz.

Jak wracać do TERAZ w trudnych emocjach?
Zatrzymaj się. Oddychaj. Nazwij to, co czujesz. Nie oceniaj. Następnie użyj techniki Przesuwania Myśli lub Światła — tak, jakbyś z miłością obejmowała zranioną część siebie. To nie ucieczka, to powrót do Serca.

Czy każda medytacja prowadzi do TERAZ?
Każda, która prowadzi Cię do ciszy i obecności, może być bramą do TERAZ. Nie chodzi o technikę – chodzi o stan serca i intencję.

Co jeśli dręczące myśli wracają codziennie?
To normalne. Myśli wracają, ale Ty nie musisz w nie wchodzić. Z czasem, gdy zaczniesz je świadomie przesuwać lub transformować światłem – będą coraz łagodniejsze.

Czy mogę stosować techniki w ciągu dnia?
Tak. Obie techniki – przesuwania myśli i światła – możesz praktykować nawet w pracy, na spacerze, w kolejce. Czas nie ma znaczenia. Liczy się Twoja świadomość.

Jaki kamień wspiera stan TERAZ?
Czarny onyks – chroni i pozwala wrócić do siebie – do poczucia własnej mocy. Pomaga wyjść z chaosu myśli i wspierać bycie suwerennym twórcą.

BRANSOLETKA MĘSKA Z CZARNEGO ONYKSU # Jestem Świadomym Twórcą Swojego Życia

BRANSOLETKA CZARNY ONYKS # Żyję Po Swojemu Jestem Pełna Mocy