Jak harmonizować i wzmocnić czakrę podstawy zwaną inaczej czakrą korzenia? Jak z nią pracować? Jest na to wiele sposobów m.in:
1. Jako, że czakrze tej odpowiada kolor czerwony pobudzamy ją właśnie tym kolorem:
- Miej w zasięgu swojego wzroku coś intensywnie czerwonego
- Niechaj element Twojego ubrania będzie w tym kolorze (ciuch bądź dodatek)
- Pal świeczki w tym kolorze, bądź wkładaj świeczki do czerwonego świecznika.
- Naturalne pożywienie w kolorze czerwonym, wpłynie na Twoją czakrę podstawy (Czerwona papryka, pomidory, wiśnie, maliny, żurawina, truskawki, granat, czerwone grejpfruty, arbuz, czerwona fasola, czerwone porzeczki)
- Wspomnienie czegoś w kolorze czerwonym także, pobudzi czakrę korzenia np. czerwona róża, pole czerwonych tulipanów itp
2. W pracy z czakrą podstawy bardzo ważny, jest kontakt z przyrodą. Dużo czerwonej energii wytwarzają dęby, przytulaj się do nich. Poczuj siłę płynącą z ziemi
3. Chodź bosymi stopami po ziemi. Przenieś swoją uwagę na stopy. Poczuj jak pewnie stoisz na swoich nogach. Poczuj się silnie ugruntowany. Poczuj wsparcie płynące z ziemi
4. Wczuj się w swoje ciało. Poruszaj nogami, rękoma, głową, pokołysz się na boki – tańcz!!
5. Zrób coś wymagającego aktywności fizycznej i bądź obecny uwagą w swoim ciele, wyjdź z umysłu, który ciągle mieli przeszłość lub przyszłość – posprzątaj w domu, umyj samochód, skoś trawę, zadbaj o ogród – zrób co chcesz, ale BĄDŹ SWOJĄ UWAGĄ W SWOIM CIELE
6. Idź na spokojny spacer. Stawiaj świadomie kroki. Wyprostuj sylwetkę, głęboko oddychaj. Poczuj siebie w ruchu. Poczuj jak z każdym krokiem, Twoje stopy znajdują oparcie. Już dobrze. Rozluźnij się. Masz stabilny grunt pod nogami
7. Palenie w kominku zapachowym olejków o zapachu paczuli, drzewa cedrowego, goździka, piżma, cynamonu, eukaliptusu
8. Powtarzaj na wydechu samogłoskę „U”
9. Tup ile wlezie stopami o ziemię
10. Pomasuj swoje ciało – kiedy ostatnio dotykałaś się z czułością? Czule, troskliwie i świadomie
11. Ćwicz – użyj mięśni, rozciągnij się
12. Głęboko i świadomie oddychaj – to znów sprowadzi Twoją uwagę do ciała
13. Zwracaj uwagę na swoją chwilę teraz, za każdym razem, gdy przebudzisz się ze swojego letargu – dalej, prędzej, szybciej – Co widzisz? Co czujesz? Czego dotykasz? Co słyszysz? Wczuj się w to z pozycji JESTEM TU, JESTEM ŚWIADOMIE W SWOIM CIELE
14. Lubię afirmacje, jednakże pracując z tysiącami osób, mogę śmiało powiedzieć, że w którymś momencie stają się one zbyt mentalne. Tworzą więcej blokad energetycznych niż swobodnego przepływu, a przecież chodzi oto, aby się w nie wczuwać, a nie traktować jak regułkę do powtarzania.
Mam zatem inną propozycję, która powoli obejść paplaninę umysłu i chłonąć bezpośrednio energię słów. Powtarzaj pojedyncze słowa, wczuwając się w nie:
- Bezpieczeństwo
- Silny grunt pod nogami
- Równowaga
- Regeneracja i odpoczynek
- Kontakt z przyrodą
- Witalność
- Głęboki sen
- Dobre życie
- Wewnętrzny power
- Wsparcie
- Mądrość ciała
- Spełnienie
- Radosne działanie
- Połączenie z Mateczką Ziemią
15. Masturbacja – czerpanie przyjemności z własnego dotyku i pieszczot. Stymuluj się i ciesz się tym. Jak bardzo jesteś otwarta/otwarty i potrafisz dawać sobie?
16. Słuchaj dźwięków przyrody. Śpiew ptaków, padający deszcz, płynący strumyk, dźwięki burzy, dźwięki lasu, szum morza, rechotanie żab, szelest liści, cykanie świerszczy
17. Posłuchaj muzyki, w której dominują bębny. Poczuj pierwotną energię, jaka z niej płynie
18. Pracuj z energią naturalnych kamieni – koral czerwony, hematyt, lawa wulkaniczna
Talizmany z energią naturalnych kamieni, które tworzę dla czakry podstawy > TALIZMANY DLA CZAKRY PODSTAWY
